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石垣島に来る台風としては今年3つ目の台風13号で、本日はショップクローズ
今回も直撃はないので、休養できる台風となりそうです。
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全日本に向けた金子ケニートレーニングプログラムも二日目
先日、仕事終わりに10kmほど漕いできました
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まだレースペースでの練習ではないから、そこまで負荷もなくトレーニング終了
ペースを変えて漕ぐインターバルトレーニングも、ペース配分が身に付いて来たかな
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少しずつですが膝の調子も良くなって、今月にはゆっくり走れるようになりそうです。
明日はキャンセルが出てるから少し練習できるかな?
忙しい9月も何とかレース練習しながら過ごせたら嬉しいな
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